user_mobilelogo

Vai pēdējā laikā jūtaties skumja, neapmierināta un drūma? Varbūt vaina nav gadalaikā, ko vaino pie diagnozes "rudens depresija", bet gan laimes hormona serotonīna trūkums?

Daži "laimes hormona" deficīta simptomi kļuvuši tik izplatīti, ka jau kļuvuši gandrīz par normu: pirmsmenstruālais sindroms, nomāktība, liekais svars, depresīvs stāvoklis, neapmierinātība ar sevi un attiecībām, neapmierinātība laulībā. Vai jums ir paziņas, kam visas šīs lietas ir svešas?

Daudzas no mums ir dzirdējušas un zina, ka starp nekontrolētu ēšanu (un tātad arī uzbarošanos) un stresu ir cieša saistība. Bet es līdz šim nebiju saskārusies ar metodēm, kas palīdz risināt šīs abas problēmas kompleksā. Dr. Inese Millere ar savu mājas lapu, rakstiem žurnālā UNA, un on-line semināru kursiem interesanti un saprotami stāsta par sakarībām starp sievietes pēc 40 psihisko un garīgo labsajūtu un figūras uzturēšanu formā.

• Vai tad, kad Tu pārleci 40 gadu atzīmei, Tavs viduklis sāka kļūt pilnīgāks, parādījās liekais svars uz vēdera un zaudēt svaru ir kļuvis bezgala grūti?

• Vai stresa situācijas Tev roka stiepjas pēc salda un garšīga?

• Vai pat tad, ja Tu „neko tādu neēd”, liekais svars nāk klāt un prom neiet?

• Vai Tu esi izmēģinājusi diētas, lai saprastu, ka sievietei pēc 40 tās vairs nedarbojas?

• Vai skatoties spogulī Tev nepatīk tas ko Tu redzi?

Dietologi nosauc 7 produktus, kurus savā ēdienkartē jāiekļauj sievietēm pēc 40.

 

Produkti, kurus speciālisti iesaka sievietēm pēc 40:

1. Ķirštomātiņi. Tajos ir likopīns - vērtīgs antioksidants. Regulāra ķirštomātiņu lietošana pārtikā ļaus izvairīties no krūšu un dzemdes kakla vēžu rašanās un sirdsslimībām.

Grūtniecība pēc 40 vairs nav nekas ārkārtējs mūsdienu sabiedrībā, tomēr ir skaidrs, ka palikt stāvoklī un iznēsāt veselu bērnu šajā vecumā nav tik vienkārši un viegli, kā jaunībā, tas prasa nopietnāku attieksmi, lielāku uzmanībVeselīgai grūtniecībai pēc 40u pievērst tam, ko un kā mēs ēdam, kā izturamies pret savu un sava nedzimušā bērna veselību. Labā ziņa ir tā, ka mūsdienās ir pieejama arī pietiekoši daudz informācijas par to, kādi vitamīni, minerālvielas nepieciešami grūtniecēm un īpaši- grūtniecēm virs 40, kā arī ir plaši pieejama to iegāde, gan aptiekās, gan internetveikalos. Īpašu uzmanību gribas pievērst uztura bagātinātājiem VISION, kas ir ārstu un zinātnieku atzīti dabīgu augu izejvielu augstas tehnoloģijas apstrādes produkti. Visi UB komponenti ir tikai un vienīgi dabīgas, augu izcelsmes, kas padara tos vērtīgus un aktīvus, bet UB sastāvs piemeklēts skrupulozi, precīzi un zinātniski pamatoti, lai radītu harmonisku, optimizētu cilvēka uzturu atkarībā no viņa individuālajām vajadzībām.

 

Zaļā tēja

Gandrīz uzreiz uzlabo noskaņojumu, palīdz novērst depresijas simptomus. Nepieciešams pārliecināties, no kurienes tā ievesta un kā apstrādāta, jo rūpnieciskajā apstrādē mēdz zaudēt savas spējas.

Garšvielas

 

Muskatrieksts, ingvers, ķiploki un pipari stimulē asinsriti un rosina seksuālu noskaņojumu. Arī baziliks un pētersīļi veicina vieglu uzbudinājumu. Vanilīns ir ķīmiski radniecisks feromoniem, kas organismā izdalās seksuālā uzbudinājuma laikā.